Вчені з Університету співдружності Вірджинії , США, з'ясували, що рівень стресу у людей падає після 5-20 хвилин спілкування з собаками. Причому це можуть бути навіть чужі тварини. Про це пише NPR.
Автор дослідження, Ненсі Джі, директорка Центру взаємодії людини та тварин, зазначила, що погладжування собак та спілкування з ними дозволяє знизити рівень гормону кортизолу, що регулює стрес у нашому організмі, та підвищити рівень окситоцину, гормону доброго самопочуття.
Спілкування з собаками запобігає стресу
Це взаємокорисне заняття, оскільки у собак також спостерігається підвищення окситоцину при взаємодії з людиною.
Є також докази того, що короткі напади любові цуценят можуть допомогти нам думати краще. Джі брала участь у дослідженні 8- та 9-річних школярів у Великобританії. Вона та її колеги виявили, що діти, які двічі на тиждень коротко спілкувалися з собаками в класі, мали значно менше стресу.
«Домашні тварини – це не панацея. Вони не обов'язково будуть відмінними партнерами для кожної людини. Але для людей, які дійсно розуміють це, які справді пов'язані зі своїми вихованцями, вони можуть мати велике значення», — зазначає директорка Центру взаємодії людини та тварин Ненсі Джі.
Спілкування з собаками запобігає стресу
Джі визнає, деякі висновки у тому дослідженні неоднозначні. Вона приписує це відмінностям у методології і тому факту, що дослідження володіння домашніми тваринами не завжди можуть довести причинно-наслідковий зв'язок.
Меган Мюллер, ад'юнкт-професор Школи ветеринарної медицини Каммінгса в Університеті Тафтса, додала, що дотик до собаки справді може бути важливою частиною їхнього заспокійливого ефекту. І це підтверджувало інше дослідження, проведене в Канаді у 2021 році. Воно показало, що студенти відчували менше стресу та почуття туги за домом після нетривалого спілкування з собаками, і цей ефект був набагато сильнішим у тих, хто справді гладив тварин.
Спілкування з собаками запобігає стресу
Мюллер вважає, що собаки спонукають нас пізнавати світ так само, як і вони. Саме тому вони завжди допомагають нам відкривати щось нове.
Фахівці радять як правильно гладити собаку:
- Не нависати над нею.
- Не чіпати лапи, морду та вуха.
- Робити паузи між дотиками.
- Слідкувати за знаками примирення.
- Стояти не прямо перед нею, а під кутом.
Читайте також
