Заміна батька, коли він на війні, – це складний і багатошаровий процес. Адже дитина потребує як материнської, так і батьківської підтримки. Разом із психологинею центру «Незламна» від «Фонду Маша» Елліною Ільїних ми підготували рекомендації, які можуть допомогти жінкам зрозуміти, на що саме звертати увагу та як ефективно компенсувати відсутність батька
У центрі «Незламна» від «Фонду Маша» діє група підтримки для жінок, які очікують повернення партнерів з війни. Зустрічі, які модерує психологиня Елліна Ільїних, створені для обговорення труднощів, що виникають після мобілізації чоловіків. Учасниці діляться досвідом, шукають шляхи вирішення проблем та, головне, підтримують одна одну, адже разом чекати легше. Однією з найскладніших тем у групі є питання виховання дітей у відсутності батька. Розуміючи, що не всі українки мають змогу долучитися до таких зустрічей, ми попросили Елліну Ільїних поділитися порадами, які допоможуть зменшити вплив відсутності тата на дитину.
1. Емоційна стабільність та підтримка
Діти надзвичайно чутливі до настрою мами. Тому намагайтеся створювати стабільний емоційний клімат вдома.
«Хочу наголосити: якщо іноді вам важко опанувати себе, це не означає, що треба приховувати свої емоції. Але дитині важливо знати, що навіть зважаючи на труднощі, мама є для неї «тихою гаванню», – радить психологиня «Фонду Маша» Елліна Ільїних. – Не забувайте при цьому турбуватися про себе – якщо вам важко впоратися з емоціями, то краще звернутися по психологічну підтримку.
2. Забезпечуйте контакт із татом
Якщо є можливість, підтримуйте зв'язок із батьком дитини за допомогою дзвінків, повідомлень, фотографій чи відео.
3. Розмовляйте про цінності, які уособлює батько
Батьки часто стають для дитини прикладом певних принципів, таких як відвага, чесність і рішучість.
4. Демонструйте власну силу та силу команди
Важливо, щоб дитина відчувала, що ваша родина – це єдина команда, яка разом подолає будь-які труднощі.
Залучайте дитину до вирішення простих повсякденних завдань, створюйте ритуали чи проводьте обговорення, які зміцнюють єдність та відповідальність кожного члена вашої маленької родини.
5. Навчіть дитину справлятися з емоціями та розуміти їх
Діти по-різному сприймають відсутність батьків, і їм необхідно мати способи для управління своїми емоціями. Поясніть дитині, що відчуття смутку чи тривоги є природними. Добрим варіантом може бути ведення щоденника емоцій або вираження почуттів через малюнки, які можна потім обговорити разом.
Читайте також
