«Многим сложно узнать абьюз в отношениях», — отмечает лектор онлайн-клуба от STEM is FEM «Наука единения», директор департамента Горячей линии Ла Страда-Украина, Алена Кривуляк. Все встречаются со сложностями и недоразумениями в отношениях, но если ситуаций, в которых вы чувствуете себя некомфортно, стало многовато и вы замечаете немало признаков токсичных отношений, это повод задуматься.
На какие моменты нужно обращать внимание – обсуждали во время онлайн-встречи на подростковом клубе «Наука единения», который реализуется при поддержке программы «Единение ради мечты». Ниже мы собрали советы и признаки абьюза, которые следует знать, чтобы обезопасить себя.
Признак 1: чрезмерная уязвимость и обидчивость
На вас обижаются, а вины нет? Такое поведение стало привычным для человека, с которым вы находитесь в отношениях? Возможно, вами пытаются манипулировать, вызвав чувство вины.
Читайте также: Стамбульская конвенция: как депутаты преодолели страх слова «гендер» ради ЕС
Признак 2: пренебрежительное отношение к противоположному полу
Если сегодня вы слышите «шутки» (не по отношению к вам, а по поводу противоположного пола в целом) о том, что девушки менее интеллектуально развиты, полненькие, или, наоборот, слишком худые, «место женщины на кухне» — будьте уверены, что настанет день, когда эти шутки будут касаться и вас.
Признак 3: властность и эгоизм
Для абьюзера самое главное – чувство власти и контроль за ситуацией. Все мы иногда хотим, чтобы что-то произошло именно так, как хочется нам, но если в ваших отношениях всегда решает кто-то один, то стоит либо начать работать над отношениями, либо закончить их. А все отговорки типа: «мужчина должен быть главным», «девичьи прихоти должны исполняться безоговорочно» следует оставить в прошлом веке.
Отношения – это о равноправии и умении договариваться.
Признак 4: несдержанность, страсть или склонность к гневу
Сегодня все эмоциональны и слишком напряжены, ведь мы переживаем войну, но это не основание, чтобы нормализовать чрезмерный гнев или агрессию в отношениях. Иногда люди пытаются «выплеснуть» свою агрессию на близких, партнера, ребенка или животное — и это точно не ок. Если разговоры после таких ситуаций не помогают, это является основанием завершить отношения.
Признак 5: в присутствии посторонних – «другой» человек
Замечали, как ваш партнер или партнерша меняется на глазах у других, становится душой компании, но когда остаетесь наедине, эта маска очень быстро спадает и человека видно совсем с другой стороны? Если такое происходит регулярно, это может быть признаком абьюза.
Признак 6: опыт насилия в семье
Если ваш парнер(-ка) воспитывались в семье, где нормой является ситуация домашнего насилия, то, к сожалению, возможно, что эту «норму» человек бессознательно может перенести и в собственные отношения. Никто не имеет права поднимать руку, обижать, насиловать другого человека. Таким действиям нет оправдания, даже если человек сам был когда-то на месте пострадавшего. Подобные детские травмы следует прорабатывать с психологом, психотерапевтом, но точно не повторять ошибки родителей в своих отношениях.
Признак 7: злоупотребление алкоголем и наркотиками
Также, вы можете попасть в созависимые отношения (то же «спасательный круг» для зависимого партнера). Поддержка – это отлично, но зависимость лечится с помощью специалистов. «Я самостоятельно завяжу» — сигнал того, что зависимость не исчезнет. Если ваш партнер отказывается от профессиональной помощи, такие отношения могут испортить вам жизнь.
Признак 8: негативные высказывания о предыдущих партнерах/партнершах
Всегда обращайте внимание, как именно ваш любимый человек рассказывает о своем бывшем партнере или партнерше: с уважением, или «он/она был(а) худшим(ой), таким(им) плохим(ом), и т.д.». Если человек позволял себе унижать парнера в предыдущих отношениях, то, вероятно, то же самое произойдет и с вами, если что-то не сложится.
Признак 9: «диктовка» одежды
Мы все свободные люди и проживаем в независимой цивилизованной стране. И то, надеть ли джинсы и кроссовки, или платье и каблуки – зависит только от вас. Но если партнер говорит «куда ты надела это платье, оно слишком короткое, в нем видны твои колени», или «зачем ты надел эту футболку, она слишком подчеркивает твои формы» – это не о заботе, а о контроле вашей жизни и доминировании.
Признак 10: жесткие патриархальные взгляды на обязанности и роли
Многие слышали, что «женщина – хранительница очага», а мужчина «должен принести мамонта». Но это только стереотип. В современном мире женщины служат в рядах ВСУ, а мужчины ведут домашние дела.
Читайте также: «Мужская сфера»: действительно ли в Украине мало политологинь
По мнению лекторки онлайн-клуба STEM is FEM «Наука единения» Алены Кривуляк, развенчать патриархальные взгляды слишком сложно, и на это безрезультатно можно потратить много времени. Поэтому специалист советует завершать такие отношения, если вы не разделяете тоталитарных взглядов партнера.
Признак 11: «ревность через край»
Если ваш партнер пытается полностью войти в ваш «микромир», вредит вашим отношениям с родителями, рассказывает, какие у вас плохие друзья, или что дружить можно только с определенным полом, вы чувствуете, что любимый человек вытесняет всех людей из вашей жизни, – то это значит, что вас пытаются изолировать, это вопиющий признак абьюза, а значит – пора выходить из таких отношений.
Признак 12: унизительная издевка над вами (в т.ч. и при других)
Ваш партнер шутит о вас в стиле «она любит есть сладенькое на ночь, поэтому висят бочка», и вы не знаете, как себя вести при этом: улыбнуться, хотя внутри вам очень неприятно, проигнорировать, сделать замечание… Этот момент смущения происходит часто и такие «шутки» являются нормой для партнера? На ваши просьбы так не делать он не реагирует? Если вы озвучили, что вам что-то неприятно, а человек продолжает это делать, это следует расценивать как насилие.
Признак 13: ты – мое все
Иногда кажется, что такие слова – огромный показатель любви, но на самом деле это не всегда хороший знак. Это ведь может быть о зависимости. Если вы объясняете, что устали, или хотите взять паузу, разорвать отношения, а в ответ человек начинает шантажировать тем, что он/она тогда покончит с собой и таким образом пытается удержать вас в отношениях, то это индикатор токсичных отношений.
Признак 14: «твои сообщения – наши сообщения»
При опросе, который делала Алена с коллегами среди тинейджеров по поводу их секретов в отношениях с любимыми людьми, более 70% девушек признавались, что иногда они позволяют себе «осторожно» посмотреть, кто пишет их партнерам, на кого они подписаны в социальных сетях, мониторят страницы. С одной стороны, это кажется бессмысленным, но если вы позволяете себе делать такое – то вы делаете шаг на пути к абьюзу своего партнера, ведь нарушаете его право на конфиденциальность.
Признак 15: принуждение к сексу
Из-за определенных гендерных стереотипов и отсутствия полового воспитания мы не всегда понимаем, как вести себя в сексуальных отношениях. И иногда люди бессознательно вступают в сексуальные отношения, боясь сказать «нет» и думая, что таким образом можно удержать партнера, но на самом деле это не здоровая мотивация для секса. Если вы не хотите или не готовы вступать в интимную связь, важно говорить об этом. Не менее важно принимать, если это скажет ваш партнер.
Как получить помощь?
Иногда кажется, что когда вы находитесь в насильственных отношениях, то не хватает определенных ресурсов, чтобы разорвать их. Но надо помнить, что всегда можно рассчитывать не только на себя, но и обращаться за помощью: к друзьям, которые поймут ситуацию и готовы помочь; к родителям, родственникам, с которыми вы готовы обсудить свою проблему; в полицию, звонить на горячие линии, обращаться в специальные организации, центры поддержки и т.д. Если вы несовершеннолетняя (ий), то существует также национальная детская горячая линия, где можно анонимно попросить помощи.
0800500225
(бесплатно со стационарных)
116111
(бесплатно с мобильных)
Не бойтесь обращаться, защищать себя и свои личные границы, и заботиться о собственном психологическом комфорте!
Справка:
До 24 февраля проект STEM is FEM, инициированный IT-предпринимателем и основателем технологической компании Roosh Сергеем Токаревым, был образовательным проектом по популяризации STEM-специальностей среди девушек-подростков. С началом полномасштабного военного вторжения РФ в Украину деятельность проекта была расширена.
Проект «Наука Единения» реализуется при поддержке программы «Единение ради действия». Организаторы проводят интеграционные офлайн-встречи раз в две недели в шести городах Украины: в Ужгороде, Черновцах, Ровно, Полтаве, Хмельницком и Виннице при условии предварительной регистрации:
https://forms.gle/iawm3KicVQpoFzySA
За анонсами встреч можно следить на страницах STEM is FEM в соцсетях: Facebook и Instagram.
Редакция не несет ответственности за содержание материала и может не разделять мнение его автора
Читайте также
