Як підібрати правильне взуття

Автор

Ольга Мулько

Для того, щоб правильно підібрати взуття, потрібно звернути увагу на три головних моменти: розмір, форма і підошва. Про це в колонці для пише фахівчиня з діагностики стоп та моделювання устілок Smart Medical Center Ганна Скобєлєва.

Розмір має значення! Для того, щоб обрати правильно довжину взуття, ви маєте знати фактичну довжину обох стоп. «Історія про те, що 10 років тому був 37-й розмір, не підходить. Наші стопи схильні до сплющування внаслідок постійного навантаження і відсутності якісного відновлення. Тому важливо робити заміри хоча б раз на рік. Орієнтуватись потрібно не на розмір, а саме на довжину устілки взуття», — радить фахівчиня.

Формула: довжина стопи (якщо вони різні – беремо довшу. Різниця до 5 мм вважається нормою) + 0.5 см запас = довжина взуттєвої устілки.

Форма. Якщо порівняти форму стопи та форму більшості взуття – різниця очевидна. «Я згодна, що взуття класичних звужених форм виглядає гарно. Але не все те здорово, що гарно», — наголошує Ганна Скобєлєва.

Для повсякденного носіння вона радить обирати ширші форми зі сторони пальців, максимально наближені до форми стопи. «В ідеалі 80% часу слід проводити у взутті, яке не деформує стопи, і 20% залишаємо на всю красу, яку хочеться носити», — додає вона.

Підошва має давати згинатись пальцям під час ходи. Всі жорсткі підошви будуть перелаштовувати роботу стопи.

Задинка (частина зі сторони п’яти, що йде над підошвою) має бути формостійка. Це буде допомагати стабілізувати рух стопи.

«Взуття має триматись на стопі за рахунок шнурків, змійок, липучок тощо. Взуття на кшталт балеток ми тримаємо за рахунок розміру впритул, жертвуючи благополуччям своїх нігтів і пальців», — пише експертка.