Народився та працював Валерій Прозапас у Запоріжжі, займався там політичною діяльністю. 2020 року обраний депутатом Запорізької міськради. Був кандидатом на посаду міського голови, за результатами виборів посів друге місце.
1999 року закінчив Запорізький державний університет за спеціальністю «історія». У 2005 році здобув вищу освіту за спеціальністю «менеджмент організацій», у 2016 році закінчив Національний університет оборони за спеціальністю «артилерія».
У 2022 році після початку повномасштабної війни приєднався до лав 36 окремої бригади морської піхоти як начальник штабу самохідного артилерійського дивізіону. Має звання капітана. Продовжує роботу як депутат міськради.
Після недавнього російського удару по Конотопу Прозапас написав: «Мер міста повідомив, що громада не має коштів на оперативні потреби для усунення наслідків, навіть закупити паливо є проблемою. Це очікуваний наслідок пограбування місцевих бюджетів – тепер грошей немає ні у них, ні в центрального бюджету. Нормально так зламали систему «щипали гусей».
