Как диагностировать диабет и как жить с ним

Автор

Марина Пекерман

14 ноября 2021 17:00

Жизнь

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом. Диабет – хроническая болезнь, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина (гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови) либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Давайте разберемся, какой бывает диабет, что провоцирует развитие болезни, как ее предотвратить и как улучшить качество жизни.

Какой бывает диабет

Какой бывает диабет. Фото: Nataliya Vaitkevich / Pexels

Сахарный диабет — это хроническое заболевание эндокринной системы, вызванное нарушением синтеза инсулина и повышением уровня сахара в крови. Это заболевание может привести к непоправимым последствиям для здоровья: слепоте, почечной недостаточности, инсульту, инфаркту, ампутации нижних конечностей. Основными типами заболевания являются: сахарный диабет 1-го типа, 2-го типа и гестационный (у беременных).

Сахарный диабет 1-го типа – это аутоиммунное заболевание, которое, как правило, развивается в раннем возрасте вследствие того, что поджелудочная железа начинает хуже работать на фоне перенесенной вирусной инфекции или в результате воздействия токсинов, стрессов. При этом типе диабета организм не способен вырабатывать инсулин. Таким образом, при диагнозе диабет 1-го типа больной пожизненно становится инсулинозависимым.

Сахарный диабет 2-го типа – это так называемый диабет образа жизни. Он появляется не сразу — у него есть предвестники: преддиабет и инсулинорезистентность. Очень важно отследить эти сигналы, которые дает нам организм. Раньше это было возрастное заболевание, но за последние пять лет сахарный диабет 2-го типа очень сильно «омолодился».

Гестационный диабет бывает у беременных и исчезает после родов.

Что провоцирует диабет

Что провоцирует диабет. Фото: Polina Tankilevitch / Pexels

Сахарный диабет 2-го типа провоцирует наш образ жизни. На первом месте — питание, стресс, наследственность. Необходимо изменить отношение к себе: мы не урна, в которой должен лежать мусор, мы являемся чудесным сосудом с безграничными возможностями.

Как предотвратить диабет

Как предотвратить диабет. Фото: Nataliya Vaitkevich / Pexels

Существует ряд симптомов, на которые необходимо обращать внимание: обильное мочеиспускание, особенно среди ночи, жажда и сухость во рту, повышение аппетита или, наоборот, его отсутствие, бесконтрольное похудение, зуд кожи, слабость, нарушения сна. Если вам больше 40 лет и у вас есть лишний вес или ожирение, плохая наследственность, вы подвергаетесь стрессам, то вы сразу же попадаете в группу риска. Чтобы данное заболевание не застигло врасплох, очень важна профилактика.

Как диагностировать диабет

Как диагностировать диабет. Фото: Polina Tankilevitch / Pexels

Сейчас существует большой спектр диагностических возможностей. Так как венозная кровь на данный момент является максимально информативной, желательно сдать кровь на показатели глюкозы, инсулина, гликированный гемоглобин. В связи с COVID-19 приобрели популярность онлайн-консультации специализированных врачей: можно обратиться к врачу-терапевту (семейному врачу) или эндокринологу онлайн, и он даст вам полный перечень лабораторных назначений.

Как жить с диабетом

Как жить с диабетом. Фото: Nataliya Vaitkevich / Pexels

Главный ответ на этот вопрос: с диабетом можно жить хорошо. Но к организму нужно подходить комплексно: мы не просто фабрика по потреблению медикаментов, мы — микрокосмос. Во-первых, необходимо индивидуально подобрать питание, которое будет давать силы и регулировать сахар в крови. Питание диабетику лучше подбирать с глюкометром в руке, измеряя показатели сахара через 2 часа после еды, учитывать гликемический индекс продуктов. Сейчас есть диетологи и нутрициологи, которые помогают людям справляться с этими вопросами.

Второй важный фактор отношения к себе – это ментальное здоровье. Нужно изменить отношение к стрессу, к болезни, не надо ее холить и лелеять, не стоит принимать на себя роль жертвы, чтобы вас все жалели, так как вы больны. Также хорошим помощником могут стать медитации.

В-третьих, не ленимся и идем гулять каждый день по 5 км — это очень полезно каждому. Не хотите гулять на воздухе, идите на орбитрек или беговую дорожку, а если и такая активность вам не подходит, то йога для вас — в самый раз. Сейчас есть много разнообразных фитнес-приложений для занятий дома, доступных уроков на YouTube. Подобрать занятия можно на любой вкус.

Нужно регулярно пить витаминные комплексы, потому что диабет имеет разнообразные последствия. И не забывайте об уровне сахара в крови — его нужно замерять постоянно, а также регулярно консультироваться у доктора.

Как отказаться от сладкого

Как отказаться от сладкого. Фото: Polina Tankilevitch / Pexels

За снижение тяги к сладкому «отвечают» натуральные растительные компоненты: джимнема, пажитник, куркума, корица. Момордика и сверция стимулируют поджелудочную железу вырабатывать инсулин и распознавать глюкозу в крови. О том, как принимать растительные комплексы, подскажет доктор.