Влада Колісник

Насіння чіа є досить популярним у адептів здорового харчування. І недарма, адже воно багате на поживні речовини. Будучи основним продуктом у раціоні стародавніх ацтеків та майя, протягом століть воно славилося своїми корисними властивостями для здоров'я. Більше того, насіння чіа є універсальним і може використовуватися в багатьох рецептах. Розповімо вам детальніше про його користь, поживні властивості, а також у яких стравах смакуватиме найкраще.

Батат вважається одним із найкорисніших коренеплодів і є незамінним елементом здорового харчування, адже має у своєму складі багато поживних речовин та антиоксидантів. Незліченні переваги батату та його харчова цінність зробили цей овоч улюбленим серед мільйонів. Поговоримо з вами про його особливості, користь, шкоду і не тільки.

Плов – це найвідоміша страва узбецької кухні, яка дуже популярна в Україні. Ми підготували для вас ТОП-5 найоригінальніших та найсмачніших рецептів плову.

Сирники – досить популярна страва в українців. Існує безліч варіацій приготування: з манкою, бананом, без використання яєць тощо. Пропонуємо вам топ-10 рецептів сирників на різний смак.